重金属中毒后如何排毒？

现今，在我们的日常生活中，经常会接触到重金属，一种足以危害我们健康的毒素。重金属并不是仅仅从日常饮食中入侵人体，它甚至能从肌肤外深入体内，破坏体内的系统。肝脏是人类的排毒器，但基于我们所接触的重金属实在是太多，已经超过肝脏能负荷的水平了。渐渐的，人体的健康受到严重的伤害，导致种种健康问题就会一一浮现。

　　
　　重金属从哪儿来？

　　重金属存在于我们的周遭，无论是空气、泥土，甚至食水都含有重金属，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等，甚至您日常洗澡的自来水都对肌肤带来重金属，甚至有些护肤品如润肤乳等的一些重金属原料如镉，也是其中之一。现代人对于食品的安全性极为重视，所以现在的食品通常都会进行检验，以确保残留的重金属不足以危害人体。而残留在我们肌肤上的重金属，我们该怎么做才能去除它呢？
　　
　　重金属对于肌肤的伤害有多深？
　　如发现肌肤黯淡无光；变得敏感；常会有不知原因地起疹子情况并感觉搔痒；出现色素斑等等，都极可能是受到重金属侵害的种种症状。但因每个人对于重金属侵害的反应都不一样，就算您并没有经历以上的症状，不代表您没有受到重金属的侵害。重金属会逐渐累积在肌肤上，再慢慢渗入体内，使体内的系统受到伤害。在我们提倡体内环保的当时，我们也不可忽视肌肤环保的重要性。
　　重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。

　　如汞中毒的临床表现有，全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓，口腔有臭味，并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。皮肤接触可出现红色斑丘疹，以四肢及头面部分布较多。少数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。

　　
　　3大重金属毒素

　　　水银Mercury从哪来？

　　被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂...等。

　　摄取过量会导致什么后果？

　　导致血液循环不良，造成手脚冰冷肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤炎。

　　如何排毒？

　　1.多补充维他命A、B、C、胡萝卜素...等，可强化免疫、神经系统。

　　2.选择有机农作物，多吃豆类、洋葱、蒜头、甘蓝以补充硫化物，帮助排除汞害。

　　铅Lead从哪来？

　　被污染的鱼贝类、残留农药、香烟、自来水管、汽车排放废气...等。

　　摄取过量会导致什么后果？

　　对脑神经造成不好的影响，出现头晕目眩、焦躁不安、歇斯底里、情绪不稳定的情形。现代人记忆力减退也是因为体内太多铅毒所导致。

　　如何排毒？

　　1.补充钙、镁可阻止铅毒在体内堆积。

　　2.海带、苜蓿芽可有效去除铅毒。

　　3.维他命C及生物异黄酮可中和铅毒，使毒素浓度降低。

　　镉Cadmium从哪来？

　　米类等谷物中残留农药、被污染的鱼贝类、香烟、合成树脂制品、排放废气...等。

　　摄取过量会导致什么后果？

　　导致神经系统、肾脏机能、嗅觉丧失功能，还会出现流鼻水、呕吐、腹痛、腰痛...等症状。

　　如何排毒？
　　1.叶绿素可清除体内镉金属，并排出体外。

　　2.维他命K可有效排除镉金属。

　　3.锌、铜可防止镉浓度提高。

　　出现重金属急、慢性中毒，或者只是体内重金属含量偏高，除了根据医生要求服用排毒药物，很多天然食物都具有一定的驱铅、驱汞功能，市民在家不妨尝试一下。

　　1、牛奶中所含的蛋白质可与铅、汞结合形成不溶物，所含的钙可阻止重金属的吸收。对于急性铅、汞中毒有一定急救作用。

　　2、茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。

　　3、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

　　4、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。

　　5、多食用水果蔬菜。水果中含丰富维生素C，可阻止铅吸收、降低铅毒性，沙棘和猕猴桃含维C较高。一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合，促使其从大便中排出。